イビキをかかなくする方法

私は、35歳の女性です。独身で結婚は一度もしたことがありません。今は、付き合って6年で同棲をしだして6年の彼がいます。最近、気になることは、自分のイビキが、ヒドいことです。たまに、眠りが浅い時に、自分のイビキで起きてしまうことがあります。同棲中の彼も、同じ部屋で寝ていますが、夜中に寝れないと起こされることがあります。どうしたら、イビキをかかなくすることができるのか、悩みでもあります。しかし、原因は太りすぎだと思います。ここ数年て10キロ以上太りました。イビキがヒドくて、病院にも行きました。太ったりすると、喉の呼吸をするところが、狭くなって振動することによってイビキがおきることを教えてもらいました。今は、痩せてイビキを治すのが私の目標です。ですが、意志が弱くなかなかダイエットを成功することができませ。イビキをかかずに普通に寝れるよう に、なりたいです。イビキのためになんとしてでも、ダイエットを成功したいと、思います。http://xn--fck8b1a7q706nou9e.com/